Jak se zbavit strachu z létání – tipy a triky

Jak se zbavit strachu z létání – tipy a triky

Létání patří podle statistik k nejbezpečnějším způsobům přepravy, ale i přesto má mnoho cestujících strach z létání. Odborně se tato úzkost nazývá aviofobie a člověk při ní zažívá nepříjemné pocity při cestě letadlem, při plánování letu a dokonce i při samotné myšlence na čas strávený v letadle.

Strachem z létání trpí miliony lidí. Přesto se s ním dá účinně bojovat a nenechat si tak zkazit dovolenou nebo se zbytečně stresovat před pracovní schůzkou. Zkušení profesionálové ze soukromé letecké společnosti JetBee pro vás připravili několik tipů, jak překonat strach z létání.

Jak se projevuje strach z létání

Strach z létání neboli aviofobie má velmi podobné projevy jako všechny ostatní úzkosti či fobie. Může se jednat o lehkou nervozitu, která se projevuje mravenčením v různých částech těla. Další fází jsou velmi nepříjemné pocity, spojené s fyzickými projevy, jako je zrychlené dýchání, pocení apod. Nejtěžší formou je nezvladatelná úzkost, která může vyústit i k tomu, že cestující odmítne do letadla nastoupit.

Pokud plánujete cestu letadlem a bojíte se létání, podívejte se, proč jsou soukromé lety bezpečnější než komerční.

Podobně jako u většiny fobií lze strach z létání jen velmi těžko 100% vyléčit. Existují ale spolehlivé mechanismy, které dokážou nepříjemné pocity, úzkost a další příznaky do velké míry potlačit. Strach z létání se nejčastěji projevuje u cestujících při vzletu a přistávání i při samotném letu. Může se ale začít hlásit už na letišti nebo při cestě na něj. V nejhorším případě se silná úzkost projevuje už jen při samotné myšlence na let.

Strachem z létání trpí mnoho lidí, ale je možné ho účinně zvládnout.

Úzkost má v mnoha případech fyzické projevy, jako je zvýšený tlak, pocení, třes, potíže s dýcháním, bolesti hlavy, zvracení a celková nervozita. Všechny tyto příznaky má na svědomí zvýšená hladina adrenalinu, který se do organismu vyplavuje při pocitu ohrožení. Společně se strachem z létání se často objevuje i klaustrofobie, tedy strach z uzavřených malých prostor, která má podobné příznaky. Ty se ale dají díky několika trikům dobře zvládnout.

Jak překonat strach z létání

Chystáte se na letní nebo zimní dovolenou, ale s blížícím se odletem ve vás vzrůstají obavy z nezbytného letu? Proč si ale nechat zkazit požitek z dovolené zbytečnými obavami nebo prodlužovat cestování za byznysem tím, že raději zvolíte jiný a pomalejší dopravní prostředek? Existuje řada ověřených způsobů, jak strach z létání překonat nebo jej alespoň zmírnit.

Plánujete dovolenou? Podívejte se na tipy na luxusní resorty pro rodiny v Evropě.

Pozitivní myšlení a motivace

Lidská mysl a vůle mají neuvěřitelnou sílu. Obavy a strach z létání častou vedou cestující k tomu, že si představují katastrofické scénáře a vybavují si všechna letecká neštěstí, o kterých četli nebo je viděli ve filmu. To je ale ta nejhorší varianta, kterou je možné zvolit. Přiživování strachu vede pouze k tomu, že bude silnější. V případě, že se bojíte létání, vyplatí se vsadit na pozitivní myšlení a motivaci.

Profesionálové ze společnosti JetBee mají s létáním bohaté zkušenosti a poradí vám, jak se zbavit strachu z létání.

Můžete myslet na svůj cíl cesty a těšit se na dovolenou, úspěšný výsledek business schůzky, návštěvu příbuzných a další příjemné momenty, které vás v cílové destinaci čekají. Nebojte se svým spolucestujícím nebo palubní posádce o svém strachu nebo obavách říct. Komunikace je účinnou zbraní proti aviofobii.

Nedejte strachu šanci

Jednou z možností, jak se zbavit strachu z létání, je volba soukromé letecké společnosti a private jet. Cestování soukromým letounem má v tomto ohledu řadu výhod. Let si nepořizujete přes anonymního prodejce letenek komerčních leteckých společností, ale přes operátora, který naplánuje cestu přesně podle vašich potřeb a přání.

Po příjezdu na letištní terminál okamžitě odlétáte, takže se vyhnete prodlevám při čekání na letišti, během kterých se může strach z létání zvyšovat. Osobně poznáte kapitána letadla, posádku na palubě i handling na letišti, kteří vám vše ochotně vysvětlí a popíšou, jak bude let vypadat.

Osobní kontakt a přístup jsou v boji s agorafobií velmi účinné. Během letu se bude posádka věnovat pouze vám, a pokud budete potřebovat, pomůže vám se zvládáním strachu. Navíc se nebudete muset v letadle tísnit s ostatními cestujícími. Uzavřené prostory s množstvím lidí jsou totiž další častou příčinou strachu z létání.

Účinné mechanismy v boji s fobií z létání

K tomu, jak překonat strach z létání, mohou pomoci i úplné drobnosti. Zabalte si s sebou žvýkačky, bonbony a další sladkosti nebo požádejte svého operátora soukromého letu, aby vám je na palubu připravil. Žvýkání a polykání snižuje tlak v uších, což je zvláště při vzletu a přistání letadla poměrně běžný jev. Zalehlé uši totiž mohou být jednou z příčin nepříjemných pocitů a úzkosti.

Sladké pak lidově řečeno obaluje nervy a pomáhá se uklidnit. Podobně jako sklenka něčeho ostřejšího. Při soukromém letu dostanete při vstupu na palubu welcome drink a během letu je vám k dispozici minibar a občerstvení.

Společnost JetBee zajišťuje při letu klasický catering nebo obstará občerstvení a nápoje podle přání klienta.

Bez nervozity a stresu

Strach z létání může být umocněn tak situacemi, kdy jste nervózní nebo ve stresu. U mnoha cestujících je strach z létání způsoben spíše strachem z neznámého. Hlavně lidé, kteří nelétají často, mají obavy, jak se na letišti zorientují, co a jak si mají zabalit s sebou a svou roli můžou hrát například i rychlé přestupy nebo neznámé prostředí v cílové destinaci.

Výhoda soukromých letů spočívá v tom, že se nemusíte zatěžovat plánováním letu, orientací na letišti nebo starostí o zavazadla.

Odborníci na létání bez strachu doporučují několik jednoduchých rad. Klíčem k bezproblémovému cestování jsou přípravy v dostatečném časovém předstihu. Mnoha lidem pomůže mít naplánovanou cestu i několik měsíců dopředu, během nichž si vymyslí harmonogram dovolené, trasy a způsoby přesunu mezi jednotlivými destinacemi nebo se důkladně připraví na pracovní schůzku.

Na samotný let si pak pořiďte dostatek věcí, které dokážou odvést vaši pozornost. Stačí mít s sebou knížku nebo časopis, nahrát si do mobilního telefonu dostatek hudby nebo audioknih, případně fotky a články, které si můžete během cesty prohlížet. V současné době existuje také mnoho mobilních aplikací pro meditaci a relaxaci, které fungují i v režimu letadlo.

Příprava je základ

Zvláště pokud cestujete poprvé v letadle se včasné nachystání vyplatí. Můžete si nastudovat průvodce dané země nebo se domluvit s hotelem či byznys partnery na vyzvednutí na letišti. V tomto ohledu má nespornou výhodu private jet, kdy se nemusíte o nic starat a operátor za vás vše připraví.

V případě, že se bojíte létání, měli byste se před samotnou cestou vyhnout jakémukoli stresu. Vyplatí se zvolit den až dva před odletem pomalejší tempo a volnější režim. Na letiště pak vyrazte s dostatečným předstihem, abyste se vyhnuli nepříjemným situacím, že letadlo nestihnete. Pokud letíte se soukromou leteckou společností, tento stres odpadá, protože v případě zpoždění na vás letadlo může počkat.

Podívejte se na 12 rozdílů mezi komerčními a privátními leteckými společnostmi.

Máte zájem o soukromý let?

Vyberte si destinaci a místo odletu, vše ostatní zařídíme. Pokud máte jakýkoliv dotaz, zeptejte se nás.

Nezávazná poptávka

Novinky a nabídky

magazine-and-coffee_483

Osobní údaje budou zpracovány, uloženy a použity v souladu s podmínkami stanovenými v našich zásadách ochrany osobních údajů. Odesláním formuláře souhlasíte s takovým zpracováním.

i Your health is important for us. COVID-19 - safety procedures

We all at JetBee Czech care deeply about your safety, health and wellbeing. This is as true now as it has always been ever since we did the first flight for you. We know travel looks a little different these days, but rest assured that we’re here for you every step of the way.

The latest research is showing that aircraft cabins are among the safest of public indoor environments. The risk of COVID-19 exposure on board our planes is almost zero thanks to advanced air filtration systems and diligent cleaning protocols. We’ve introduced several new procedures throughout all our aircrafts, designed to keep you safe from Covid-19.

Our crew members as well as ground staff oversee all aircraft cleaning procedures to ensure they meet or exceed EASA and local Authorities published guidelines. We’ll be constantly updating these measures in accordance with the latest guidelines from local authorities. JetBee Czech crew members are regularly checked for signs of the virus. Please be aware customers may be asked for additional documentation and health certificates ahead of their flight being confirmed.